“美容觉”真的可以美容吗？
时间：2017-09-09 在线预约 | 在线咨询 进入医师答疑区 阅读量480次
“我去睡我的美容觉了”已成为一句习惯用语
但是你有没有认真想过
“美容觉”真的可以美容吗？
失眠对于谁都是一个魔鬼
对于女性更加是好皮肤的克星
如果女性一晚上不睡
脸上就会像受了风霜侵袭一样
一下子衰老了许多
伦敦一大妈也做了个实验，连续五天
每天睡八小时和六小时的脸，比较下来是这样的：
研究表明，从午夜至清晨两点，人表皮细胞的新陈代谢最活跃，皮肤细胞进行再生，肌肤进行自我调整。此时若熬夜将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化。所以，睡“美容觉”对保持脸部皮肤的娇嫩还是有作用的。
排毒时间表
21：00-23：00 免疫系统排毒
23：00-凌晨1：00 肝部排毒
凌晨1：00-3：00 大肠排毒
早上7：00-9：00 小肠吸收营养时间
睡“美容觉”真的能美容么？
1、更快修复肌肤
每天我们的皮肤都暴露在灰尘、紫外线之下，受到种种伤害。而每晚我们进入深度睡眠时，皮肤便会开始自愈。
2、无痘更健康
充足的睡眠带给我们健康的肌肤，而睡眠不足会导致压力过大，粉刺、黑头随之出现。
3、促进血液循环
通宵熬夜会使你的皮肤看起来更加苍白或出现雀斑。良好的睡眠可以促进血液循环，解除一天累积下来的疲劳感。
如何才能睡好美容觉？
1、睡前不能喝酒
据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。
2、睡前不能生气
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
3、睡前不能饱餐
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
当然也不能全靠美容觉来保养自己的皮肤
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